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2020年09月18日

エス・ケイ通信|季節の変わり目

皆様こんにちは!

 

エス・ケイ通信のTでございます!

 

最近は気温が下がってきて、涼しくなってきましたね♪

季節の変わり目こそ体調を崩しやすいので体調管理は気を付けましょう!

 

 

季節の変わり目の体調不良の原因として多いのが、

寒暖差などによって生じる、自律神経のバランスが崩れて起きる

自律神経の乱れが多いらしいですよ、、、

 

 

 

室内でリラクッスする人のイラスト(男性)

 

 

 

 

 

対策のカギとして、自律神経のバランスを整える食べ物を積極的に

食べるのも効果的です。

 

例えば、秋の味覚を代表するサンマはとても効果的な食べ物になっていて

サンマにはビタミンB6やビタミンB12が含まれている食べ物なんです!

 

ビタミンB群には神経の働きを正常に保つ役割があるんですって!

 

 

 

季節の変わり目の体調不良を対策しながら

旬の食べ物を食べれるなんて一石二鳥ですね♪

 

 

 

 

満腹な人のイラスト(男性)

 

 

 

 

 

私も秋刀魚をたくさん食べて、体調管理をしっかり行おうと思います。

 

 

 

 

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