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エス・ケイ ブログ

2018年02月27日

打倒花粉!!

 

こんにちわ!

 

 

2018年が始まったとおもったら、もう2月が終わってしまいますね!!

1月いって、2月逃げて、3月去って…というように、

きっと3月もあっという間に過ぎてしまうんですね・・・!!!

 

 

さぁ!皆さんオリンピックは見ていましたでしょうか!

 

日本はなんと!

 

 

☆過去最多の13個☆

 

 

メダルを捕れました~♪♪

 

パチパチパチ~!!(^ ^)!!

 

 

本当にすごいですよね~!!!

皆さんは心に残るオリンピック選手や競技はありましたでしょうか??

 

日本で話題になったといえば、、、

 

 

 

【もぐもぐタイム】!!

 

 

皆さんも御存じですよね!

 

 

試合の間に選手がフルーツやお菓子を食べながら作戦を話し合います。

その姿がかわいいと評判になったり、もぐもぐタイムで選手が食べていたお菓子が

売り切れになるという現象が起きたようですね☆

そんなカーリング女子の日本代表は銅メダル!本当に素晴らしいですね♪

 

 

 

さぁ。そんな熱い戦いが終わった日本。

これから皆さんも戦いが始まるのではないでしょうか。。。

 

 

 

 

 

 

花粉症!!!!!!!!!!!

 

 

 

2018年は、スギやヒノキの花粉が春より多くなるようですよ・・・!

なななんと…。

 

 

 

東北地方から関東地方にかけての花粉飛散量は、

 

2017年春の3倍から4倍!!!

 

 

その他の地域も1.2倍から2倍!!

 

と多くなる見込みだそうで・・・

 

 

私の前に座っていらっしゃるお二方も花粉症だと、もう鼻をすすっております。

 

 

なので1つ!!!!

 

 

私から花粉症対策をお伝えします♪♪

 

 

 

実は食べる物によっても花粉を軽減できるそうなんです!!

 

 

 【症状を軽減できる食材】

 

①わさび・・・わさびの成分が花粉のアレルゲンタンパクを別物質に変えるため、

       花粉症の発症を抑える働きがある。

 

②バナナ・・・毎日食べる事でくしゃみの症状を和らげる。

 

③玉ねぎ・・・ポリフェノールの一種であるケルセチンを含んでいて、

       花粉症の改善に十分な効果を発揮!

 

④きくらげ・・最近花粉症対策として話題の”ビタミンD”を多く含んでいる。

 

⑤青魚・・・・青魚に含まれるEPAやDHAは、鼻づまりを起こすロイコトリエンの発症を抑止!

 

 

【悪化させてしまう食材】

①生のトマト・・・ヒスタミンサンを多く含んでいるので、スギ花粉やヒノキ花粉の人には

         トマトに対する注意が必要。食べる時は過熱することをお勧めします!

②ファーストフード・・・「トランス脂肪酸」というものを多く含んでいるため、

            免疫機能が低下してしまう。

③アルコール・・・日本酒・ビール等に含まれるアセトアルデヒドが鼻水・くしゃみ・鼻づまりなど、

         主に鼻に起きる症状を悪化させる。

 

 

 

皆さん知ってましたか~?♪

 

春はお花見も歓迎会もあって、お酒飲む事も多いんじゃないですか??☆

 

花粉の辛さは私もよくわかります。

ばっちり対策をして楽しい春を迎えられるようにしましょうね!

 

 

 

 

 

打倒花粉~!!!!

 

 

 

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